L'énergie

Puisqu'ils contiennent 6 grammes de protéines de première qualité et 14 éléments nutriments clés,
les œufs vous procurent l'énergie dont vous avez besoin. C'est un excellent choix nutritif pour les gens
qui mènent une vie active.

En plus de vous donner de l'énergie, votre corps utilise également les protéines que l'on retrouve
dans les œufs pour des fonctions particulières :

• construire et réparer les tissus et les cellules de l'organisme;

• renforcer les cheveux et les ongles;

• développer et entretenir des muscles en santé;

• contribuer à combattre les infections;

• équilibrer les liquides organiques.

 

Selon le Guide alimentaire canadien, une alimentation saine et équilibrée passe par la consommation d’une à trois portions de Viandes et substituts par jour, selon l’âge et le sexe. Ces portions doivent inclure diverses sources de protéines, dont la viande, la volaille, le poisson, les légumineuses et les œufs.

Pour mener un style de vie sain, il faut d'abord commencer par bien s'alimenter. L'œuf est un aliment santé qui peut faire partie de n'importe quel repas. Il déborde de protéines pour vous donner de l'énergie durable, et il est aussi rempli de vitamines et de minéraux qui sont des éléments clés au bon fonctionnement de
votre organisme.

Source : Les Producteurs d’œufs du Canada